二十四时经络穴位保健
子鼠（23-1点）：胆 病例：xx、胆结石 xx法：【喝带皮的冬瓜+酸枣面】榨成汁
丑牛（1-3点）：肝 病例：中风、心脑血管 xx法：多吃素，少吃肉 因注意：睡前不喝牛奶（特别是小孩，易上火，发烧），晚上不吃油和肉，千万不能喝酒（晚上）
寅虎（3-5点）：肺 病例：易咳嗽、xx xx法：睡前生吃白萝卜（其它时候吃一律无效）
卯兔（5-7点）：大肠 病例：便泌、雀斑、青春痘 xx法：生吃白萝卜
辰龙（7-9点)：胃 病例：胃病 xx法：在正确时间内吃早饭
已蛇（9-11点）：脾 病例：供血不足（唇发紫）、心脏病 xx法:吃喝黄色食品（如豆芽、豆浆）
午马（11-13点）：心脏 病例：心脏病 xx法：睡午觉（5-30分钟） 健心运动：拍左臂（心包经）来回拍打，找到手臂上方一点如果痛就说明你有心脏病，然后一直按那个点，一直按到不痛为止，就说明你的心脏病好了。
未羊（13-15点）：小肠 病例： xx法：中午吃肉（少吃）可吸收蛋白质
申猴（15-17点）：膀胱 病例:发烧、前列腺肥大、膀胱癌 xx法：1多喝水，2喝生冬瓜汁（在14-15点的时候）一杯，3坚持两个月喝生冬瓜汁
酉鸡（17-19点）：肾 病例：肾结石、肾亏、骨关节炎 xx法：晚饭吃黑豆类（例如：黑芝麻糊，黑米粥），钙片
戌狗（19-21点）：脏（心包经） 修心养性
亥猪（21-23点）：三焦 睡觉
五官 五脏 五情 五色 五味 目 肝 怒 青 酸 舌 心 喜 赤 苦 口 脾 思 黄 甘（甜） 鼻 肺 忧 白 辛（辣） 耳 肾 恐 黑 咸
怎样养肝？
降肝火 绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最xx 晚餐多生吃蔬菜拌麻酱 酸味食物养肝，生拌菜放点醋
喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉
正常大便 {yt}1-2次 且成形 从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾 舌头黄红，心肝脾都不好
P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长 因为会产生大量乙烯
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怎样养心？
赤-红豆养心 苦-苦瓜降心火
红小豆粥，大枣养心养血
老做恶梦，心火太旺 生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺 心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
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脾不好： 唇裂 口腔溃疡 {yt}排便次数多
脾不好对身体的影响： 不孕不育，月经不调 前列腺炎，精子成活率低
怎样养脾？脾-黄
食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆 多吃黄豆制品 多吃小米玉米 多吃水果
思虑过多-伤脾 过甜-伤脾 过凉-伤脾
经常喝冷饮伤脾 脾不好-脸色腊黄
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治鼻炎-先治肺 鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎 打呼噜心肺都不好 肺不好容易引起人忧虑
过辣-伤肺
怎样养肺？ 肺-白 多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠） 百合，白果化痰，梨，银耳
睡觉前生吃白萝卜 上炕萝卜，下炕姜
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耳朵好坏由肾决定 过度惊吓伤肾
怎么养肾？肾-黑
多吃黑豆
肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿 肾气不足下面肿-腿肿
咸-养肾 过咸-伤肾 |
