福悦月子中心以三甲资深儿科专、产科专、中专、经验丰富的育婴师、产后修复师、高级营养师为核心，为妈妈和宝宝提供高品质的月子。温馨舒适的密空间，传统月子养生精华、量身定产后修复和形体塑造，专团队贴身24小时宝宝和妈妈，提供科学的育知识和亲子早教等。福悦月子中心位于东城区莞樟路即东华旁，市幼健斜面，内设有大型停车，良好的周边环境和便捷的交通，安管理，完善的母婴专护配设施，同时配属品，为您和人舒心地度过产后修复期，享受度假式的月子，致力于造东莞xx月子中心标杆！

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东莞福悦月子中心
联系人：霍经理（士）
咨询电话： 0769-22101400
手机/微：13928636551
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地址：东莞市东城区莞樟路6号房讯大厦6层（东华旁）

剖腹产妈妈月子里要怎么吃，准妈妈应该提前知道的两大饮食原则
剖腹产的妈妈刚经历完一腹手术，身体损伤大，想要尽恢复，月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分的热量和营养素，另一方面又要照顾尚未xx恢复的肠胃功能，鉴于此，剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。

一、每天采取三餐两点的饮食结构
三餐就是指一日三餐照正常的时间进食，主食以各种谷 7893673786 (不是联系方式) 类为主，例如大、面条、小麦等；副食要多样化，蛋类、鱼类、肉类、豆类、蔬菜类等等交替食，才能营养的均衡。奶类食物只是为适当的补充，每天的奶量一般在500~600毫升之间就可以了。

两点是指在下午以及睡觉之前安排两次点心，可以是牛奶、饼干、果等，并且要适当地准备一些小零食，及时为身体补充能量。特别是母乳喂养的新妈妈，更容易饿。为了宝宝有充足的奶，新妈妈的营养一定要跟哦。

二、食物要干稀搭配、荤素搭配
月子里为了促进乳汁的分泌，新妈妈一般会多喝营养丰富的各种汤，每餐做到干稀搭配，既可以给新妈妈提供能量，也可以促进食欲。另外，新妈妈除了喝汤以外，也可以饮果汁、牛奶、粥等。

新妈妈刚经历完生产，身体较为虚弱，为了恢复体力，月子里通常会大鱼大肉，不过为了避免偏食和营养失衡，新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食过多的肉类，会不于肠胃蠕动，容易xxxx，从而降低食欲。素食中富含膳食纤维和维生素，能促进消化，预防xx，所以需要做好荤素均衡。

东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400可以帮月子期间进适量的运动不仅有于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的计划好了础。新妈妈早日恢复苗条身材。 月子期间进适量的运动不仅有东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400其性寒，食前热烫温。以每日1个为宜。 菠萝：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、尿的功效。可以xx疲劳、增进食欲，有益于新产东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400可以帮月子期间进适量的运动不仅有于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的计划好了础。新妈妈早日恢复苗条身材。 月子期间进适量的运动不仅有东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400月子，还是要多加注意，才能促进妈身体恢复。 因为夏季产后妈汗比较多，衣服总是湿哒哒的，非常难受，不仅容易着凉，导致，还容易滋生xx，引东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400常会大鱼大肉，不过为了避免偏食和营养失衡，新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食过多的肉类，会不于肠胃蠕动，容易xxxx，从而降低食欲。素食中东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400常会大鱼大肉，不过为了避免偏食和营养失衡，新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食过多的肉类，会不于肠胃蠕动，容易xxxx，从而降低食欲。素食中

东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可。成萄干后，铁占比例更大，可当补铁食品。新产产后失血过多，可以萄为圣品。 香蕉：味甘，性寒。东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400坐月子必不可少的食物，其含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，可很好的帮助产恢复身体健康。不过鸡蛋再好也不能过量食，否则会给肠胃增加负担，一般人东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400养一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、荤素搭配 月子里为了促进乳汁的分泌，新妈妈一般会多喝营养丰富的各种汤，每餐做到干稀搭配，既可以给新妈东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400节，传统习俗总要求妈在月子期间要“捂着”，不能吹风，但是实际，月子期间如果“捂”过头了，会现效果，引起妈产褥中暑，所以妈在夏季坐东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生

东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400的热量和营养素，另一方面又要照顾尚未xx恢复的肠胃功能，鉴于此，剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。 一、每天采取三餐两点的饮食结构东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400富含膳食纤维和维生素，能，预防，所以需要做好荤素均衡。 小贴士： 1、剖腹产后6个小时内应该平禁食，6个小时之后才能身、侧，吃一些清淡东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400月子，还是要多加注意，才能促进妈身体恢复。 因为夏季产后妈汗比较多，衣服总是湿哒哒的，非常难受，不仅容易着凉，导致，还容易滋生xx，引东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可。成萄干后，铁占比例更大，可当补铁食品。新产产后失血过多，可以萄为圣品。 香蕉：味甘，性寒。东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400，食前先热浸烫。 奇异果:味甘，性寒，维生素c含量极高，有解热、止渴、尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。于剖腹产术后恢复有。因东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400少或乳汁不下，均可木瓜与鱼同炖后食。 橄榄：味甘、略酸涩，性平，有清热、生津止渴之效。哺乳的新产常食橄榄，可使新生儿更聪明。 萄：味

东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400顺产新妈妈月子里的运动 1.凯格尔练习(又称“骨盆肌肉练习”)。凯格尔练习可以改善会区城血液循环,收紧骨盆肌肉,可以避免诸如尿失禁等问东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400，容易引起感染，所以建议妈每天少会部伤口进两次擦洗，在厕所后也要及时清洗会部，注意会部的卫生。 剖腹产妈妈月子里要怎么吃，准东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400，食前先热浸烫。 奇异果:味甘，性寒，维生素c含量极高，有解热、止渴、尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。于剖腹产术后恢复有。因

东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,两膝屈曲,两臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400二、剖宫产新妈妈术后运动 剖宫产的新妈妈,还是先休息4~6周,等伤口xx愈后,再始运动。但如果新妈妈身体恢复良好,也可以在手术后10天左东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400每天别超过3个鸡蛋，产每天不能超过4个鸡蛋。 述食物，产在坐月子期间吃，非常有于身体康复，另外，除了营养之外，产也需要适当运动，也东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400妈会处可能会存在侧切伤口，而剖腹产的妈腹部会存在手术切口，这些伤口都需要妈比较心的护理，尤其是会部的侧切伤口，在夏季如果不注意卫生东城区产后恢复新张优惠－东莞福悦076922101400，食前先热浸烫。 奇异果:味甘，性寒，维生素c含量极高，有解热、止渴、尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。于剖腹产术后恢复有。因