我19岁，长得也不高，只要1米68左右。胸部扁平很多人看见我都误以为我才读初中，我以为本人的身材很像小孩子。我也不是自卑的人，然而上次和冤家进来玩的时分，她们说她们都开端穿文胸了，所以我想趁如今身材还在发育让本人胸部变得大一些。上网查了很多材料，发明吃木瓜很有效，然而上次买了一个木瓜，以为不好吃。起初我有找了一些吃的重要有六大食品：
1、奶类
养分素：重要供给蛋白质及钙（钙食物）质。
食品起源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
2、五谷根茎类
养分素：重要供给醣类及一部份蛋白质（蛋白质食物）。若抉择全壳类，则含维生素（维生素食物）B群及丰盛纤维素（纤维素食物）。
食品起源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
3、蔬菜类
养分素：重要供给维生素、矿物资及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物资的量比淡色蔬菜多。
食品起源：蔬菜品种单一，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。
4、蛋豆鱼肉类
养分素：重要供给蛋白质。
食品起源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
5、生果类
养分素：重要供给维生素、矿物资及部门醣类。
食品起源：生果品种单一，例如番石榴、苹果（苹果食物）、橙子…等。
6、油脂类
养分素：重要供给脂质。
食品起源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
然而后果很迟缓，我很焦急。如何办呢。我在看到一篇抉择了一款产品三个月后运用后果！
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