xx科技 创新卓越 电力服务领域先行者

——中联电力

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，xx造成器官衰竭而死。

晚上睡眠是xx的xx方式：

睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)xx时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的xx，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的xx，亦同。

凌晨3-5点，肺的xx。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因xx动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的xx，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者xx早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

睡眠不足的危害：

1. 皮肤衰老表现：

干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人xx水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

2. 眼睛衰老表现：

视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

3. 肠胃衰老表现：

胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。

4. 大脑衰老表现：

记忆力的下降、反应迟钝、xx、xx，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至xx、xx的情况。

5. xxx衰老表现：

身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。

如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。

所以，从今天开始，要记得早睡哦！

敬请关注中联电力微信公众平台号“中联创业电力”

【如何关注：中联创业电力公众平台】

方法一：点一点

打开文章后点击右上角“…”

然后点击“查看官方账号”点击关注即可

例如：

现在点击右上角点击“查看官方账号”点击关注

就可以关注“中联创业电力”公众平台了

方法二：搜一搜

打开微信 点击下方“朋友们”

点击“添加朋友”点击“搜号码”

输入微信号“zhongliandianli”

点击“查找”点击关注

例如：

输入微信号：zhongliandianli

就可以关注“中联创业电力”公众平台了

方法三：扫一扫

打开微信 点击右上角

点击“扫一扫”扫描二维码就可关注了

例如：

扫描下面的二维码，就可以关注“中联创业电力”公众平台了

【如何分享给朋友】

看到文章后点击右上角“…”

点击“发送给朋友”分享给指定朋友

点击“分享到朋友圈”分享给所有朋友

点击“分享到腾讯微博”分享给微博粉丝

点击“查看历史消息”即可阅读更多内容