要改变自己的健康，只需要每天走一万步。
要改变自己的阅历，只需要做自己从没做过的事情。
从现在开始，就请大家把上班的前25分钟，当做改变自己效率的开始。
一到公司，先设置25分钟xxx，这个是大家进入专注工作状态的时间边界，将一切的杂事争取在这25分钟搞定。接水、去厕所、开电脑、浏览网页、浏览邮件、打开聊天工具等。
到公司的第一件事不是去工作，而是列计划，很简单，一共三步：
第一步：花点时间把今天要做的事情写下到纸上（用数码工具也ok）
第二步：标记出最重要的1件事
第三步：预估下时间资源调整计划
我们往往过高估计自己拥有的时间资源，列出很多要当天要完成的事情，结果因为各种状况无法完成，就会产生挫败感，所以建议在列完计划之后，看一看自己的日程表，是不是有一些会议要占用时间？或者今天要沟通的事情比较多？或者今天有事要外出？如果这样的话，就尽量少安排一些待办事项，别自己跟自己过不去。
标记出最重要的那件事通常是棘手的、麻烦的、不知道该怎么做的。
所以，如果你现在不把它搞清楚、明确，那今天更没有时间思考应该怎么解决它了！
任务分解的目的不仅仅是列出步骤，而是让任务变得具体、明确、可执行。
高效的环境能成就你的高效，如果实践了下面两个原则，那每天早晨只需要花很少的时间来准备工作环境：
原则一：每样物品有固定的位置
原则二：从哪里拿就放回哪里去
再分享两个小经验：
经验一：给自己倒一大杯水，正在专注工作的时候想喝水发现水杯是空的，可是一件很纠结的事情。
经验二：右手边随时放着笔纸，随时记下计划外、又不得不承接下来的事情。一方面是不要忘记了，另一方面是先别影响手头的事情。
运动需要热身，工作也需要热身，一开始工作就先做最重要、最困难的事情，臣妾做不到啊！！所以，建议大家是用几件琐事来热身，然后再开始做最重要的事，比如说：
浏览邮件；
和领导沟通工作；
打几个电话
……
这时候就体现出25分钟xxx的作用了，当xxx结束的时候，我就放下这些琐事，休息5分钟，开始做最重要的事情。
xx，我把上班仪式画成一幅图，供大家参考：
不管多大的“改变”，都是从很小的动作开始，只不过要把这个动作坚持下去罢了。
要改变自己的健康，只需要每天走一万步。
要改变自己的阅历，只需要做自己从没做过的事情。
从现在开始，就请大家把上班的前25分钟，当做改变自己效率的开始。
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