9月和10月，我两次到广州莲花山上学催眠，授课老师是享有世界声誉的美国催眠xx师斯蒂芬·吉里根。
在催眠课上，有一个学员精通法语、英语、希伯来语和汉语，吉里根老师让他用一种大家都听不懂的语言抱怨5分钟，他选了法语。
他抱怨时，我的胸部好像感应到了奇特的波动，而他抱怨结束后，吉里根老师对这个法国男孩说，自己的胸部很难受，而这个法国男孩则说，他也感受到了自己胸部的难受。吉里根老师让他带着对胸部这种难受的感觉，继续再抱怨5分钟。这个法国男孩尝试了一会儿后说，他发不出抱怨了。
对此，吉里根解释说，抱怨是针对别人的，但我们之所以向别人发出负性的信息，其实是在逃避自己内在的痛苦，而内在的痛苦总是会先表现为身体上的不舒服，但假若我们觉知到了身体的这种不舒服，我们就不必再向外寻求连接了。
从莲花山回来后，我在心理咨询中开始使用这一办法，结果发现，身体的连接是非常容易建立的。以前，我可以通过分析发现来访者的问题，但无论我怎么努力，我都与来访者有着相当的距离感。现在我明白，如果只使用头脑，人与人之间就有一个xx上所说的巴别塔，在这个塔上，每个人说的语言都与别人不同，而真正的合作就不可能产生。当同时使用头脑和身体时，头脑会变得更敏锐，原来那种距离感也减轻了很多，我和来访者也更加平等和亲近。
最深刻的一次体验，发生在我和一个朋友聊天时。她说，她一直努力工作，但她的工作几乎每一层面都出现了严重的状况。
我和她一坐下来，我就感觉很疲惫，呼吸都变得沉重起来。我对她说：“很奇怪，我从来没有这么累过，你呢，有什么感觉？”
她先是很快的说：“你这么一说，我的内心深处似乎有一种很微弱的声音在说，我好累。”
当使用很快的语速时，我们常是在逃避一些东西，所以我请她用慢一点的语速再次表达这个信息。结果，什么都还没说，她的身体就一下子沉了下去，然后她用很疲惫的声音说：“我实在是太累了，我好想休息……”
原来，她的工作从去年就遇到了不少状况，她的应对方式是，不能认输。所以她一年多来一直像一个救火队员一样四处去灭火。然而，她的内心深处的动力是想休息，但她觉得不可以懒散下来。于是，矛盾就产生了：她的潜意识越渴望懒散，她表现得也就越忙，而她表现得越忙，她的潜意识就越渴望懒散……最终，她经常轻率地做一些决定，而这些决定xx证明都有问题，结果她的工作几乎每一方面都遇到了xx烦。
可以说，这些不断出现的xx烦是潜意识所营造的结果，既然你不愿意主动休息，那么你总可以被动休息吧，当你的工作xx彻底一塌糊涂时，你想不休息能行吗？
和她聊完后，离开她，我闭目养神休息了一会儿，这种从所未有的疲惫逐渐从我身上消退，又恢复到了我熟悉的身体感觉中，这时我更加清晰地知道，这种疲惫不是我的感受，而是接受了她的感受。