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厌学，几乎是每个学生都有过的心理体验，尤其是临近开学的时候，这种情绪似乎更加强烈。有些学生害怕开学，对即将面对的学习生活和学校、老师，他们有着不同程度的厌烦。

开学恐惧症

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。

开学恐惧征的主要症状是：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、xx等，有的还有xx、胃痛等躯体不适症状。

四类学生易患“开学恐惧症”

新生及毕业班学生

心理素质和适应能力较差以及处理人际关系能力较差的学生

在学校经常受到老师批评和学习成绩不好的学生

过于追求xx的优秀生

这四类学生是“开学恐惧症”的易发群体。他们都具有相同的特点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，进而产生焦虑、恐惧等情绪。

“开学恐惧症”诊断公式

英国曼彻斯特城市大学曾研究出一个数学公式，可辅助诊断开学恐惧症。xx得出的数值越大，说明开学恐惧度越大。

公式：［(s＋c)×(r＋t)－(h+o)］÷b

s：你在学习中获得快乐感？(1～5分，快乐感xx的得分是5分)

c：你与自己同学相处的融洽程度？(1～5分，融洽感xx的得分是5分)

r：你平时容易放松吗？(1～5分，最不容易放松的得分是5分)

t：你假期旅行感觉好吗？(1～5分，感觉最差的得分是5分)

h：你选择度假时间正确与否？(1～4分，否定程度最强的得分是4分)

o：你与身边其他人的关系如何？(1～4分，关系最差的得分是4分)

b：你在前后两次出去度假的时间是否特别长？(1～4分，时间最长的得分是4分)

如何帮助孩子摆脱开学恐惧症？

调整作息时间

要把最初由父母喊孩子起床、上学，继而变成以孩子为主、父母监督完成，xx由孩子自己独立安排正常的作息时间。制定出较详细的学习计划，有意识地减少孩子的娱乐活动，增强学习时间，按时就寝，有计划地转移兴奋点，争取在最短的时间内进入学习角色，投入到正常的学习生活之中。

及时收回心思

应该让孩子明白，假期过后进入新学期时就要调整自己的心态，对假期中的一些娱乐活动进行及时修正，上课时要驱除杂念，集中精力听讲，如果发现溜号现象就应马上自我提醒转入正轨，否则，学习会出现“断条”现象，等回过神来时，追赶教学进度就有一定难度了。

特别提示

家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因，表达对孩子真诚的关心和爱护；同时父母应与学校老师联系，争取校方的配合。共同“会诊”把脉，为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。如果上述方法难以奏效，经过心理咨询也收效甚微，则可在医师的指导下慎重地选用xxxx。