感谢您的阅读，如果您觉得文章还满意，可点击文章题目下方“科林电气”关注本账号，微信号：kekldq。再次感谢！

===========================

春节假期将至，人们访亲会友、聚会出游正是酣畅时，为了让大家能过个平安健康年，我们根据春节特点， 从吃喝玩乐衣食住行八个方面给您提个“ 健康醒儿”。在过后的几天里，还得多留心自己的健康，别因为过节伤了身体，以便长假过后能精神饱满地投入工作。

吃 —— 不要随心所欲

按照传统，过春节每家都会准备充足的美食，我们在吃的方面要格外注意，不要因为贪嘴而让我们的肠胃受苦。如果在操作食品时生熟交*污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、xx、腹泻为主要症状的食物中毒。

喝 —— 警惕酒精中毒

过年免不了喝酒，一定要避免酒精中毒。有道是“酒逢知己千杯少”。聚会的时候难免痛饮数杯，借酒助兴来活跃气氛。所以，喝酒的时候记得要“偷懒”哦。 小贴士：为了减轻酒对身体的伤害，喝酒前xx先

多吃点东西，以延迟酒精在胃里的时间，减缓酒精的吸收速率。不妨用豆腐类菜肴作为下酒菜。

抽烟要控制量 都说“饭后一根烟，赛过活神仙”，这可是瘾君子的口头禅。虽说抽烟有害健康众所周知，但过节和朋友在一起的时候谁还记得？劝您别抽，估计您执行起来可能性也不大，那不如实际点，劝您少抽几根儿，尤其是在孩子面前，一定要尽量控制量。

玩也别开夜车 搓麻爱好者过节可算是找到时间了，朋友聚一块儿打xx是必然的了，但您可千万别“超时”。搓麻一旦迷恋进去，往往几个小时、十几个小时连续“作战”，等到一打完就顿时感到颈项、肩膀、腰背酸痛。脊椎韧带和附近肌肉会处于不平衡的紧张状态，容易得颈椎病，视疲劳、xx腿。所以，不管年轻人还是老人，玩xx的时间千万别长，一定要充分休息。

乐 —— 逛庙会别太贪吃、贪玩

逛庙会是过年的一大乐，但如果不注意，这个“乐”可能会伤及你的健康。提醒大家，在庙会上买小吃，一定仔细观察是否卫生。比如羊肉串等。其他一些不是当时加工的小吃，要注意是否有卫生的包装，如果裸露在外面，难免沾上灰尘或者来往人的唾液，不注意容易引起肠胃不适。

衣 —— 注意防寒保暖

过年穿衣最重要的就是保暖，有些人为了漂亮，在寒冷的天气“耍单儿”，闹得感冒发烧过不好年。提醒大家，xx能根据这一天的活动来穿衣。衣服xx能穿脱方便，可以根据温度随时调节。

食 —— 提防几种由吃引起的病

过年吃饭可能不像平时有规律，而且营养搭配比较均衡，此时就更要提防几种由吃引起的病。过饱食，过咸食，酗酒及吸烟，或过度兴奋都可引起血压升高、心前区疼痛、一时性失语或偏瘫，甚至出现急性心肌及中风。

住 —— 尽量保持原来的睡眠习惯

过年时有不少人不在自己家里住，为了亲情或者玩着方便，可能在父母、亲友家的沙发、地毯上凑合了。换个环境就不一定能像在自己家那样很好地休息，因此，遇到这样的情况要注意抓紧时间休息，不要让自己玩得太疲惫。虽然不是在自己家，但睡前也要好好清洗一番，和衣而卧或者一身灰尘就睡，都会影响睡眠质量。建议：这种不在自己家休息或者自己家要接待客人，自己不能像平常睡得那么舒服的情况下，在条件允许的情况下，尽量保持自己原来的睡眠习惯。

祝大家健健康康, 快快乐乐过大年!

========厚德共生 至信共赢========

读后分享：

☆点击右上角→发送朋友或朋友圈

快速关注：

☆点击右上角→查看公众号→关注

☆点击标题下→科林电气 →关注