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每逢佳节胖三斤！过年常吃的零食竟然热量这么高？

头条帐号：西湖之声

头条理由

在刷朋友圈、看春晚的时候不知不觉干掉一袋大红枣，你或许觉得并没有什么，但对于天天坐办公室缺乏运动的你来说，这或许就是你瘦不下来的原因！

类似于大红枣这样的零食，美味的背后其实是容易让人爆肥的隐形热量！

每一个战斗在xx前线的同志们都知道米饭一定不能多吃，因为热量太高啦！！！

（用搜狗搜索那些春节美食，你会发现令人胆战心惊的秘密~）

而那些不知不觉就被你干掉的零食与米饭之间是一个什么样的热量关系呢？看小编为你图解~

（注意：前方高能，正在进食或囤货准备过节者小心~）

这些真真是细思极恐的嘴馋选择啊！

　　就像是每100克核桃干含有627卡的热量，正常情况下小伙伴只要吃200克，一天的热量就早已超标，而且吃完200克的核桃干也就是十分钟的功夫！

代价沉重的发胖后果

　　身体每累积7700大卡的热量，就会转化成一公斤的体重！研究还发现，人们对于食物的热量常常低估了20%左右，这也会让你摄入比想象中更多的热量，如果再因为这些“隐形高热量”食物，只会让你的体重直线上升，身材持续走形。

但是过年，除了这些零食走亲访友同学聚会，大鱼大肉上桌，一不小心就会吃撑。“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成很多危害。小编今天就给大家介绍三种方法，能帮你解“暴食”的毒。

红茶一杯

茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些。

水果一碟

水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，建议饭后一小时后吃几片水果。

山楂几颗

山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞。

速速Get新技能，这个春节任性吃！