为了提高我国人口的身体素质，今年的10月20日，国务院提出将全民健身上升为国家战略。那么什么是全民健身？它又会给我们生活带来哪些改变呢？在近期的节目中，我们将向大家解读这一政策的同时，并介绍我州全民健身事业的发展情况，以及如何健身等。

1995年中国的首部《体育法》获得通过，同年国务院颁布《全民健身计划纲要》，该法案倡导，全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。今年的10月20日国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》提出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略。意见明确，到2025年，人均体育场地面积达到２平方米，群众体育健身和消费意识显著增强，人均体育消费支出明显提高，经常参加体育锻炼的人数达到５亿，体育公共服务基本覆盖全民。那么，健身对人体到底有哪些帮助呢？

医生介绍说，长期坚持锻炼身体能增强人体xxx，让人远离疾病的困扰。近日，一则有关于癌症患者通过锻炼身体最终战胜病魔的新闻在网上热传，20岁的美国男孩扎克蔡勒，四年前不幸患上了霍金淋巴癌，当时他的身体孱弱，体重不到90斤，四年来，扎克坚持每天锻炼健身并调整饮食，慢慢的他不仅身体越来越强壮，还战胜了病魔重获健康。要想有好的体魄，锻炼身体必不可少，不过锻炼的方法和强度也因人而宜。