●准备滑雪者须知●滑雪着装注意事项
一般雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。
在亚布力等高山雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，行程约15分钟，运气好可以赶上个带棚子的缆车，运气不好，没棚子，就得在缆车上冻着，还没地方躲。
在缆车上人是静止的，而且有风（不大），所以会感到寒冷，注意保护一下膝盖就行了。
下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议大家少穿衣服，只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套（GTEX）也有限度，而运动时相对静止时的发汗量是极大增加的，一旦水分不能排出，会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，如果这时你静止下来就有xx的危险。
在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。
●泡汤不宜酒后●
因为酒后浸温泉易引起的脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。实际上，浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴；即使年轻人，也绝不能边浸温泉边喝酒，因危险性很高，必须禁止！至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉池，至少待酒气xx消散才行，否则，在浴池中休克或昏倒。
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