现如今生活和工作压力越来越大，导致我们每个人有时候都会感到非常焦虑。而有这种焦虑感觉的首当其冲的就是我们的年轻人。
年轻人面对的社会竞争压力非常之大。据了解，每年的应届大学毕业生就有成百上千万，然而在社会上，我们却并没有这么多职位提供给我们的年轻人。这就导致了一部分人对于找工作忧心忡忡。对于一些非985非211学校毕业的孩子们来说，在同等的条件面前他们几乎没有竞争力。这就有很多人选择了去读研究生。而考取研究生，则又是千军万马过独木桥。考研的压力是十分巨大的，会有来自于家庭，朋友等方方面面的压力。
年轻人选择就业，他们也并不轻松多少。每天他们都要去不断的学习接纳吸收新的知识，看各种商业大鳄的演讲，买各种成功学的书，去上可以去上各种可以提升自己技能的课，考取各种能帮助自己升职的证书。这些年轻人每天的生活的节奏非常之快，他们来不及享受学生时代畅想过的乐趣。
小时候总以为远方有诗和田野，可等到长大了才知道，他们要面对的是房贷和车贷。这就导致了现在的年轻人越来越感到焦虑，这种焦虑会恶性循环，长此以往，很多年轻人受不了这种压力，很可能会得抑郁症，或者是造成更加严重的后果。
我们想给年轻人一些建议，压力是无穷无尽的，每个人在社会里都不是一帆风顺的，谁都会面临着各种各样的挫折，但是有些人胜在心态好，无论遇到什么事，他们都勇于面对，有一颗勇往直前的心。有时候面对问题比解决问题更加重要。身体是革命的本钱，无论何时何地，我们都应该照顾好自己，不仅仅是身体健康，更重要的是心理健康。出门在外，不让父母为我们忧心才是一个男孩子{zd0}的担当，也是一个女孩子{zd0}的温柔。
面对焦虑，建议大家可以采取一些转移注意力的方法。例如在感到不开心的时候，去吃一些自己喜欢吃的东西，约三五个好友逛逛街，条件允许，还可以小酌一杯，向好友倾诉一下自己的苦闷。或者可以在安静的地方听听音乐，伴随着轻柔的音乐进入梦乡，睡一个安稳的好觉，会让我们有着满足感和幸福感。再就是你可以选择做运动来释放巨大的压力，但要注意不可过度劳累。
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