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坚果，是闭果的个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对生长育、增强质、预防疾病有极好的功效。
根据xx机构研究得出：每周食用两次以坚果能够降低们患致命心脏病的风险，这是美医生健康研究项目的两万名男医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。
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