神奇的有氧运动、只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身、古传气功、內功心法,打通任督二脉、大
小周天、奇经八脉、开通中脉,强肾回春、强身健体、养生祛病、益寿延年、激潜开慧、性命双修,立即
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力不从心,晚上力不从心,学会这3招，疗程很简单，却很多人不知道力不从心
现在很多人都有xx的需要，中医认为，肾虚多为长期积累，不可急于求成而滥用大补，或者用成分不
明的xx，必须慢慢调理。
力不从心,xx要找对方向，肾经是新鲜的血液和肾脏之间的{wy}桥梁，xx必须从濡养肾经下手。
一、太溪穴，肾经原穴啊！在肾俞穴上拔罐，同时太溪穴（懒人可以找个较小的真空罐，涂点润滑
油，拔罐，借助大气压，自己不力，不操心。），{jd1}大补呦。
二、适当运动，过剧烈、过少都不行，现在很多人运动量没有，有只想靠吃补，是异想天开；而许多人
肾虚xx一招足矣
三、双腿左右叉开站，坚持出效果后，站多久就能噼啪多久。这样是在牵拉肾经和肝经。通过牵拉达到
疏通经络，强健经络的目的。这个要长期坚持才有效果
xx，xx，补是一方面，重要的是要尽量杜绝伤肾的行为，否则什么养生方法也解决不了肾虚。
今天推荐一个xx的养生食疗方，取分心木二钱、芡实四钱、枸杞四钱、补骨脂三钱、牡蛎八钱，水煎
服，代茶饮，可xx虚，有养生之效。
分心木，就是核桃中的隔膜，被很多人忽视，其实是很好的养生材料，作用很多，常以之泡水喝，可见
大效果。
说了很多，其实xx的较大敌人是疲劳，所以不管男女，都要注意保证休息时间，让身体能够得到及时
的调养生休。古人云过犹不及，万不要等身体出现问题才想起要养生。
