柠檬叶和柠檬皮的功效与作用
柠檬叶的功效与作用：
柠檬叶为芸香科植物黎檬或洋柠檬的叶，全年均可采取。柠檬叶含黄酮类、香豆精类、有机酸、挥发油、维生素C（119-232mg）及叶绿素a、叶绿素b、叶黄素、蝴蝶梅黄素等。
柠檬叶味辛甘、性温，具有化痰、止咳、开胃的功效与作用，可用于咳喘痰多、腹胀、泄泻等病症。
1、咳喘：鲜柠檬叶，捣汁，每次15ml，1日2-3次温fu。
2、腹胀、腹泻：鲜柠檬叶30g，水煎fu，1日2次。
柠檬皮的功效与作用：
柠檬皮为芸香科植物黎檬或洋柠檬的果皮，果实成熟时采摘，剥取外果皮，晒干。柠檬皮含有多种黄酮类、有机酸、香豆精类、甾醇、挥发油等。
柠檬皮味微苦，性温，具有开胃、疏滞止痛的功效与作用，适用于郁滞、不思饮食等症。
1、郁滞：鲜柠檬皮30g，水煎fu。
2、不思饮食：干柠檬皮适量，烧存性，研末，每次5g，1日2次，温开水送fu。
柠檬水可以美肌还可以缓解压力
冬春季节的交替面临着气候的变换，冬天沉淀了一季度的废物需要排除体外春天才能有效xx。今天编辑分享柠檬水xxxx法，轻松使用水果就能够xx，塑造xx纤盈体态。
柠檬水xxxx法
1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁。
2、每日最少要喝下三公升的柠檬水，值得高兴的是，xx者不需特别节食或禁止零食，只需按时补充柠檬水即可。
3、每日必须搭配15分钟的运动，可以不持续进行，分散时间运动也可有助于排汗，只要能够排除体内有害物质就行。
温馨提示：
柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于xx。
当然除了喝水，还可以制定柠檬食谱，它在实现身体自我净化的同时也增强了身体自身的抵抗能力。我们知道由于废物和毒素在身体不同部位的积蓄导致成为疾病的病源所以。柠檬食谱可以xx这些废物和毒素，也可以xx了疾病的根源。
柠檬的作用：
袪痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、xxxx、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，xx口臭。
