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肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础谢，身体活动和食物热效应。xx的中心 在于 使热量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的xx方法。

体育运动影响血管的结构，改变血管在器官内的分布。体育运动可促使大量的xxxx开放。还可使安静时脉搏徐缓和血压降低。心血管系统的改善，不仅提高了心血管系统的工作能力，对于肥胖人来说，还可预防和医治心血管慢性病及其他慢性病。