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A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习

B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈

C：不定时的郊游活动

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中外文化交流让国内营员感受不同的文化风俗，了解不同历史背景。

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