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内外兼修，方法独特，以功力验水平

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆举道，可以使人达到内外合一 的程度，即内功和外力达到统一的{df}。由于无法确定人体关节部位的威力和潜 力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功 力测验是跆拳道训练水平、晋级试、衣演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道 独特的功法和特点。

跆拳道级对于学员是一种检验。

首先，级是为了检验学生的训练成果。跆拳道级就象学校期中、期末试一样，是对学生一定时期训练的检测，察学生训练内容的掌握程度，让学生清楚的知道自己学习到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学习的条件。

级是学生跆拳道训练中必须有的锻炼机会。每一次试都是学生对自我的挑战，的不仅是学生的技术水平，还有学生的面对挑战的态度和心理素质。

学员在面临级时，常会感受到试压力，因此会在试前的特定时间内提高对自我的约束和管理。

当学员通过级时，能够体验到成功的快乐，获得成就感，提升学员的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。

如果学员没有通过级，也是提高学员抗挫能力的好时机。

跆拳道设有十级九段，通过长期、稳定的级，让学员常常面对挑战，培养其稳定的心理素质，培养其泰然处之的态度来面对成功与失败，面对试结果。

因为在孩子漫长的成长过程中，要面临无数的竞争和挑战，从小培养孩子挑战心和逆商，将来才能成为最无畏最有竞争力的人。

修身养性，培养优良的意志

跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，忍耐克己， 百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨炼人坚忍不拔、积极 向上的品质，养成人礼让谦逊、宽序待人的芙德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社 会和国家练就具有优良品质的建设者。从而修身养性，培养优良的意志。