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研究证明:青苹果的味道可以帮助xx焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者头疼。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。研究证实，苹果中的多酚能够抑制ai细胞的增殖；而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种抗yang化剂，它不但是好的血管清理剂，而且是抗ai的克星；研究所的新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。

苹果中含有大量的维生素C，我们都知道，维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是pin血的朋友，平时不妨多吃点苹果。苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸，这些营养成分都具有明显的抗yang化作用，可以xx体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度。研究所的研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，使大便松软，便于排泄， 治大便干燥和习惯性便mi。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神作用。苹果的香气是治压抑感的良药，其香气成分中含92%的醇类，6%羰类化合物，其浓郁的芳香对人的神经有很强的作用，会使人精神松弛，催人入眠。苹果含有丰富的有机酸、果胶、维生素、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，可以通便，促进谢，治cuo疮。