含谷瑜伽健身|智瑜伽|瑜伽健身课程

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于xx心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。现生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我xxx下降，体力不支，有时还bao括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。瑜伽bao含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

智瑜伽为您讲解：瑜伽的主要流派 The Main Paths of Yoga

瑜伽哲学本身的多样性使其分成瑜伽四大主要流派：业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、王瑜伽。

1．业瑜伽（Karma Yoga）

梵语“Karma”的意思是“行动”或行为，过去翻译成“业”。“业瑜伽”（Karma Yoga），也翻译为“行瑜伽”、“fu务瑜伽”。

“业瑜伽”特别适合性格外向、活跃，而且愿意无私工作，甘于奉献的人们修习。

“业瑜伽”是fu务他人及神的瑜伽，通过“忘我”的行为来净化自己的心灵，忘记个人的得失，不计个人需求和欲望，采取极为严格的苦行，自制自律，净心寡欲。他们总是努力忘我地工作，并将自己与行为的结果分离，将行为的结果奉献给自然的创造者，从中逐渐认知自我，实现精神的升华。这是xx无私的对人类的奉献。

“业瑜伽”的法则建立在因果律的基础之上。认为人的行为是生命的首要表现，如衣食起居、言谈举止等等。倡导将精力集中于内在，通过精神活动，引导自己的行为不断趋于完善。这样，个体就很容易摆脱世俗物欲的困扰和羁绊。

“业瑜伽”可以非常好地把瑜伽练习与日常生活融合在一起，可在任何时间、任何地点进行习练，bao括家里和办公室。

“业瑜伽”的修习者通常认为人好的朋友和最坏的敌人都是他自身，这全由他自己的行为所决定。只有xx的奉献，才能使自己的精神、情操、行为达到高尚境界。

智瑜伽会馆前台

智瑜伽会馆课程丰富，设有哈他瑜伽、高温瑜伽、脊椎瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、普拉提、女性理疗、拜日苏醒、爵士舞、肚皮舞等10余种课程可供您选择。快拨打以下电话约课吧！

瑜伽的历史

古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年，再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯fu似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。