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瑜伽流派之智瑜伽（Jnana Yoga）

梵语“Jnana”的意思是“知识”或智慧。那些对生活态度饱含哲学思想，或者拥有较高智慧的人们适合选择这条瑜伽之路。“智瑜伽”是通往智慧的瑜伽之路。

“智瑜伽”认为，一般人所说的知识，可以通过直接或间接的途径获得，xx生命和物质的外在表现。智瑜伽所寻求的“知识”或“智慧”，要求瑜伽习练者向内探索，透过一切外在事物的表象，去体验和理解其内在的本质。

“智瑜伽”要求习练者有非凡的意志力和智慧，遵循“吠檀多”的哲学思想，通过研读古老的，被认为是“天启”的吠陀经典，理解和体悟书中那些经句真正的奥义，获得对生命真谛的领悟。这并不是说那些心地不够纯洁的人，理解力不够敏锐途径。

“智瑜伽”被认为是最为艰难的瑜伽之路，因为它不仅需要修习者具有敏锐的头脑，更需要在修习这种瑜伽之前就能自觉地持守很多戒律，有非常高的自控与自律能力修为的基础与保证。

如果没有真正克fu自己的私欲，达到忘我的状态，没有对至高无上存在的坚定信心，没有非凡的体力与意志力，想通过“智瑜伽”之路，达到识之自我，实现与至高无上存在的结合，达到瑜伽的最终目标，只能是空想而已。

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智瑜伽为您讲解：瑜伽的主要流派 The Main Paths of Yoga

瑜伽哲学本身的多样性使其分成瑜伽四大主要流派：业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、王瑜伽。

1．业瑜伽（Karma Yoga）

梵语“Karma”的意思是“行动”或行为，过去翻译成“业”。“业瑜伽”（Karma Yoga），也翻译为“行瑜伽”、“fu务瑜伽”。

“业瑜伽”特别适合性格外向、活跃，而且愿意无私工作，甘于奉献的人们修习。

“业瑜伽”是fu务他人及神的瑜伽，通过“忘我”的行为来净化自己的心灵，忘记个人的得失，不计个人需求和欲望，采取极为严格的苦行，自制自律，净心寡欲。他们总是努力忘我地工作，并将自己与行为的结果分离，将行为的结果奉献给自然的创造者，从中逐渐认知自我，实现精神的升华。这是xx无私的对人类的奉献。

“业瑜伽”的法则建立在因果律的基础之上。认为人的行为是生命的首要表现，如衣食起居、言谈举止等等。倡导将精力集中于内在，通过精神活动，引导自己的行为不断趋于完善。这样，个体就很容易摆脱世俗物欲的困扰和羁绊。

“业瑜伽”可以非常好地把瑜伽练习与日常生活融合在一起，可在任何时间、任何地点进行习练，bao括家里和办公室。

“业瑜伽”的修习者通常认为人好的朋友和最坏的敌人都是他自身，这全由他自己的行为所决定。只有xx的奉献，才能使自己的精神、情操、行为达到高尚境界。

智瑜伽会馆前台

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初学瑜伽

特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的站姿需要多花一点力气，而且要具备一定的平衡能力。一般来说，只要前倾的坐姿练好了，就为练习站姿打好了基础，它还为高血压或以及病患者提供了一个实用的选择，他们如果明智听话，就不会把头放在低于心脏的位置，前倾式主要分为钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。