“垃圾睡眠”的危害有哪些?
1健忘症
研究表示,长期处于“垃圾睡眠”状态,人的记忆力会下降,反应会变得迟钝,眼神会变得涣散,容易导致工作出现问题。而且,“垃圾睡眠”还会使体内的抵抗力、新陈谢、抗压等功能改变,长期下去,人会变丑。
2抑郁症
长期处于“垃圾睡眠”状态会使人变得缺乏活力、情绪低落、烦躁不安、精神萎靡等,而这些症状都是抑郁症的预兆,如果不好好康复睡眠状态,便会引发抑郁症。
3肥胖症
长期睡眠不足,容易使身体的新陈谢功能失调甚至衰竭,导致体内堆积过多的谢物而无法排除,进而引发肥胖症。另外,睡不好还会使人的食欲增强,而过多地摄入食物会导致肥胖。
4打鼾症
“垃圾睡眠”会引发打鼾症,晚上睡觉打鼾,会让自己睡得不香,容易把自己憋醒,严重的还会患上慢性咽炎。另外,睡觉打鼾第二天易出现口干舌燥、头晕乏力、情绪易怒等症状。
5脱发
研究表明,脱发与睡眠的时间长短并无太大关系,然而,脱发与睡眠质量的关系很大!也就是说,睡不好易造成脱发!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”还会引起肾功能下降、抵抗力下降、易生病、视物模糊等危害,严重的甚至会引发癌与心脏病!
闺蜜一句话让我告别了睡眠障碍
我今年33岁,是个宝妈,是去年经过一个闺蜜推荐,fu用茸血补脑液的,我是相当信任她的,我知道她说的话没错的。而且当时我准备备孕的, 也需要改善下身体。我开始没抱太大的希望,因为我其实本身没什么不适反应,就是当时感觉头发掉的比较多,想改善一下,可能生过孩子吧。
fu用三盒后,有厂家那边的老师打电话咨询fu用情况,也有平台老师打电话询问,但是当时确实没什么感觉,所以如实说了。接下来是时间也是继续fu用,两三月后大概,无意中感觉洗头发时候头发掉的少了,就仔细回忆下以前的,确实感觉掉的少了。很开心,很欣慰,茸血确实给我带来了好处,带来了开心。所以更加坚定的坚持fu用下去,下午六点下班,在下班之前fu用第二支,这已经形成一种习惯了。不过在今年的四月份大概,有一个xx,带孩子出去玩了,回来的时候孩子比较累,我也比较累,就躺床上睡了,睡的特别沉,等醒来时候,过了晚上十点了,
鹿茸血在我身上确实很有效果,我的睡眠改善的非常好,现在晚上爱做梦的情况基本上没有了,每次第二天醒来之后精神状态很好,工作期间也是有用不完的劲,效率也提高了,我就打电话告诉我闺蜜,没想到茸血补脑液效果这么好!她也替我开心,我们也经常在一起谈谈用茸血补脑液后身体各方面的变化。
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睡觉比吃饭、喝水重要,睡眠不好的人,往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,长期睡眠不足将会给生活和工作带来极大伤害,还会诱发多种疾病:如高血压、糖尿病、心脏病等,更为严重地会出现突然猝死。
人体五脏受七情影响,元气就会虚弱,会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海,脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱,引发睡觉质量下降,出现多梦,头晕、记忆力下降。