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      毒素使人睡不着？【中医养生】为您解答

      各种迹象表明，中医养生：毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。体内分泌物混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重夜晚睡不着觉者，一般来说体内毒素重，只有好好排除体内的毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

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      何氏养生告诉您如何健脾呢？ 

      中医养生认为，运用经络健脾，可以迅速增强人体的气血。 而人健康的根本也是保证血液一种快速运转的状态，没有淤血的堆积。 任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。

       脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，脏东西被清走后。-所以，我们每天一定要多揉揉脾经上的穴位，把气血引下来。

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       中医养生——简单有效的9个“养生要穴”

       xx中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。xx中医专家根据多年的临床经验，总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼，平时多按揉几下，能有强身健体、祛病养生的神奇功效。

       1、风池，明目醒脑

       2、中脘，养胃

       3、合谷，清热止痛

       4、委中，解腰背酸痛

       5、关元，肾补固元

       6、内关，养护心脏

       7、内关，养护心脏

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