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      中医养生——饮食养生

      莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历医家推崇的养生食物。早在公元前5世纪，周朝就有“食医”一职，专门掌管饮食营养。

      莲藕具有多种食疗效果。现科学分析，莲藕含有大量铁质。其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到很好的效果。以中医养生来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。

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      中医养生为您解读毒素的危害：

      毒素使女人变丑：当机体内排些毒管道不通、排体内的毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，中医养生告诉你，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

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      何氏养生告诉您：早养胃，午养心，晚养经脉！

      养生也有重点：日常生活中，早、中、晚都为养生黄金时段。中老年人群需注意3个大事：早养胃、午养心、晚养经脉。老中医养生传授了此3件事的养生经验：一、早养胃时间：7-9点现在很多人胃痛，世界卫生组织调查称，胃病的发生率为80%，每年的增幅为17.43%，胃病3分治，7分养，没胃病的也要注重养胃，身体健康少生病。

      养生也有重点。日常生活中，早、中、晚都为养生黄金时段。夏天此3时段，中老年人群需注意3个大事：早养胃、午养心、晚养经脉。如果您对中医养生感兴趣，请咨询我们何氏养生，我们将为您提供24小时的优质fu务。