血液健康人的身体就健康，而血液一旦有毒素那你就要小心了，因为毒素生源来源于肠毒，肠道不健康才会引起肠毒，这时我们不得不清理肠道了，只有肠道健康了，身体也就健康了。
认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠xx时间早上5一7点。
人们常道，肠道好，人不老。肠道对人的身体起着至关重要的作用。加强体质，xxxxx。
宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。106岁去世，而不因癌症去世!
英年早逝富豪均瑶集团董事长王均瑶因长期＂xx＂而亡，38岁35亿却买不了一小段直肠。
xx导致肠道废物堆积，在谈xx之前一定要先来了解一下粪便是怎么形成的呢？一般而言，食物通过口中进入人体后会先在胃中消化、小肠中吸收，{zh1}剩下的物质才会到达大肠。
这些物质在大肠中的运送速度是相当缓慢的，待其水分被吸收后，才会转变为粪便的形式到达结肠，但并不会马上就排出，而是贮存在结肠下的乙状结肠。
然而为什么这些粪便会存在乙状结肠中呢？因为若是粪便没有在乙状结肠中停留而直接到达直肠时，人体就会感到便意。试想，若是粪便不断地直接进入直肠中，那我们不就要一直跑厕suo。
suo以，一开始形成的粪便会先暂存在结肠最下端的乙状结肠，待积存一定的量后脑部便会接收到讯息，而引起便意的自然反射，此一反射作用即称为”直肠、结肠反射”。
1导致xx的原因
排便自古以来就是人类身体的一种正常生理活动，当食物进入人体后开始进行消化、吸收，{zh1}不要的残渣就会排出体外。
如果排便时间超过四十八小时，或是有排便困难、排便量少、粪便太硬或是解不干净等现象皆称为xx。这些现象多是交替出现，而且也是互相影响的。
人的肠道有8-10米长，并且qian褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在xx的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
2xx的严重危害
科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖suo致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
xx的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，xx，大肠癌。
3如何预防xx
①每天至少饮用1500毫升以上的水分，刺激肠道蠕动。多喝水，是解决xx问题的{dy}要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维质产品时，不同时多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的xx！
②摄取大量蔬果，增加纤维质的量。由于膳食纤维会增进肠道蠕动、缩短食物通过的时间，使得食物中suo含的有害物质接触肠黏膜的机会减少，同时不可溶性纤维可以吸收部分有害物质，使之无法接触肠黏膜，减少毒害，使大肠癌发生的机会大大减少。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果等植物中，每天至少应食用五份蔬果。
③减少高蛋白、高脂肪食物的摄取，因为这类食物在胃部的消化速度较慢，会影响肠道蠕动速度，容易导致xx。
④养成运动的习惯，有助于改善排便不良的情形。
⑤养成规律的排便习惯，每天{zh0}养成固定时间上厕suo。
⑥避免因紧张、压力过大导致内分泌失调，造成排便困难。
⑦慎用泻药、灌肠剂等xx，避免造成依赖性，影响肠道蠕动功能
⑧补充肠道益生菌及益生质。改善肠道菌丛生态，有利于改善排便困扰。
人体的肠道中含多种有益菌，可以协助人体维持肠道健康，不过我们必须提供”能源物质“─膳食纤维和寡糖，若是在饮食中特别注意摄取这些有利于有益菌生长的物质，就可以把有益菌”养”得更多、更壮，成为维xx体健康{dy}线尖兵。
当食物中的纤维到达大肠后，会被肠内xx利用，进行发酵作用，产生具有刺激肠蠕动、促进排便效果的有机酸，同时这些有机酸可以被大肠表面黏膜细胞直接利用，作为能量来源，能够增进肠黏膜细胞的新陈代谢，因此具有增进大肠健康的作用。
不过无论是好菌或是坏菌，都可能利用纤维来发酵，因此，若要利用食物来培养有益菌，则必须使用”寡糖”来达到效果。寡糖能够像膳食纤维一样被xx利用而产生有机酸，刺激肠蠕动，并且能促进有益菌生长，抑制坏菌数量，使肠道更健康。
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