西宁怎么预防股骨头坏死

　　西宁怎么预防股骨头坏死?西宁长城骨科医院专家表示：一旦患上股骨头坏死的患者一定要及时检查和xx，不要一拖再拖导致病情越加严重，同时也会给工作上带了许多不便。关于股骨头坏死的预防知识，下面就来给大家介绍一下。

　　西宁怎么预防股骨头坏死

　　1、在日常生活中和工作中，大家应该少抽烟、少喝酒，更不能过量饮酒。要注意养成好的生活饮食习惯。

　　2、减少服用含有xx的xx、食品，同时肥胖的人应注意控制饮食，应开始xx。

　　3、干重活、扛东西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤。

　　4、散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后应要臀部着地。

　　5、发现髋关节损失、受伤应及时到医院进行检查xx。在没有得到医生的同意下，不可私自下床行走，避免髋关节再次损伤。

　　6、加强运动锻炼，运动前要进行热身，尤其是髋关节的热身活动，方可以进行运动锻炼。要避免过于激烈的运动，对自己的髋关节要保护好，不要使其受凉、受湿气侵袭。