小孩抵抗力差怎么调理?给宝妈的一些建议

　　小孩抵抗力差如何调理?增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行，主要有以下几个要点：

　　一是要多给小孩吃含钙的食物。比如鱼虾、芝麻等食物。另一方面，为了保证钙元素的吸shou，宝妈也要多带小孩去晒太阳，或者是多给宝宝吃一些富含维生素D的食物或是能促进机体吸shou钙元素的营养品，比如三九蛋白肽中的小肽能作为载体，将钙元素携带到身体所需部位，将钙沉淀到骨骼中。这样才能更有效地调理小孩的身体，增强其抵抗力。

　　二是要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。蛋白质是抗体的重要组成部分，所以像大米、小红豆、鱼虾等食物小孩可适当多吃。但是，蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸，因为这样会破坏掉蛋白质。上述提到的三九蛋白肽还是一种高蛋白营养品，能为小孩补充蛋白质，刺激免疫细胞产生抗体，增强机体xxx。三九蛋白肽能迅速被小孩吸shou，不需消化便在体内合成蛋白质，且不损伤小孩脆弱的肠胃。此外服用后小孩的食欲也会变好。

　　三是要给宝宝多吃“yao食同源”的食物。这类食物主要有大枣、桂圆肉、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，适量进食的话，起到内部调理效果，提高小孩的抵抗力。

　　四是要给宝宝提供必要的脂肪。因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，对宝宝智力的发育至关重要，然而这两种不饱和脂肪酸身体又没法合成，所以只能从外界摄取。平时，妈妈做菜时多用植物油，并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。

　　现在的小孩都是家长的心头肉，孩子身体稍有不慎便紧张到不行，所以小孩抵抗力、xxx差怎么调理便是家长最关心的问题，希望小编以上提到的几点家长们能格外注意下。(章)

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