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预防方法：（1）胀大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。 （2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且{zh0}不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加体的摄入。（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀。 有些人对某种食物特别容易产或是胀，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。目前东海涌康已与数百家客户建立并保持了良好的合关系，腹胀、胀等优质的产品和深受客户的认可。
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