伊迪优记忆力培训，集中分散学习法

伊迪优记忆力培训，集中分散学习法
    EDU伊迪优教育于2014年在深圳成立，由新国大教育集团提供系统课程输出，亚洲青少年智力开发研究院提供专业师资团队。主要从事非学习课程的研发及推广，依托在新加坡运营多年的“学习力训练系统”，专注训练青少年的学习能力，已成为新加坡青少年必修的课程，在新加坡拥有良好的口碑，效果显著。2016年，EDU教育必将席卷全国。
    在基本理解的基础上，要想把所学的内容记住，在学习的时间安排上，可采用不同的方法。
    一种是集中学习法，就是在集中的时间内，不断地反复地学习，直到记住为止。  另一种是分散学习法，就是把学习时间分隔成几个阶段，阶段之间又有一定的间隔，然后，在这几段时间内反复学习。
    例如，背一篇古文，开始用点时间把古文翻译一下，排除字词障碍，然后开始背诵。根据经验，计划拿出1小时用来背诵，对这1小时的安排又可以有两种方法：
    一是采用集中学习法，就是在1小时之内，不断地反复地背；二是采用分散学习法，就是把背诵的时间分在几次进行，如每天背20分钟，在三天背完，总的背书时间还是1个小时。可是，隔一段时间检查记忆的效果时，发现分散学习法的效果明显优于集中学习法。
    为什么分散学习法的效果好呢？现在有这样的解释：一个学习过程，如果相对地分为前、中、后三个阶段，那么，前面的学习活动会影响后面的学习活动，心理学上叫前摄抑制。
    例如，刚看完电影，立刻做功课，注意力常常难以集中，就是因为前面的活动虽然表面上结束了，但这个神经活动并没有停止，还要持续一段时间，从而使后面的学习活动受到干扰。
前面活动引起的兴奋越强烈，对后面学习活动的干扰也越大。同样，后面的学习活动也会影响到前面的活动，心理学称之为倒摄抑制。

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