缓解午后焦虑的小妙招?

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    大多数白领每天中午休息的时间不多,很多人选择在办公桌上趴一会,以缓解疲劳,减轻心理压力,对白领而言这是最简单有效的一个做法,然而这种做法对人体确实有伤害的,比如说增加脊柱问题,压迫脑部神经。

    那下面小编来给大家讲解两个即轻松又实用的小妙招:

    首先呢是吃东西减压,无论你的工作是多么的忙碌,一定要抽出时间,给自己沏杯咖啡,泡个茶,吃个零食,吃点小点心,不仅可以缓解心情,还可以有正当的理由给自己放松一下,何乐而不为呢?

    还有一个就是心理暗示法,告诉自己,我只有这样做,才能减轻自己的压力,让自己的潜意识接受这个好心情,好心情自然而然也就会来了。

    轻松简单的两个小妙招,脊理堂养生理疗店就是这么做的,你还在等什么呢?

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