缓解午后焦虑的小妙招？

大多数白领每天中午休息的时间不多，很多人选择在办公桌上趴一会，以缓解疲劳，减轻心理压力，对白领而言这是最简单有效的一个做法，然而这种做法对人体确实有伤害的，比如说增加脊柱问题，压迫脑部神经。

那下面小编来给大家讲解两个即轻松又实用的小妙招：

首先呢是吃东西减压，无论你的工作是多么的忙碌，一定要抽出时间，给自己沏杯咖啡，泡个茶，吃个零食，吃点小点心，不仅可以缓解心情，还可以有正当的理由给自己放松一下，何乐而不为呢？

还有一个就是心理暗示法，告诉自己，我只有这样做，才能减轻自己的压力，让自己的潜意识接受这个好心情，好心情自然而然也就会来了。

轻松简单的两个小妙招，脊理堂养生理疗店就是这么做的，你还在等什么呢？