长期酗酒不仅危害身体将康，还会损害神经系统，严重影响正常生活和家庭、邻里和睦。所以，大家应该健康饮酒，杜绝酒瘾。如何避免酒瘾形成？预防酒瘾形成的方法有哪些？
杜绝酒瘾要从预防酒瘾形成开始，防患于未然。山东梁山专科戒烟戒酒中心为您介绍一下预防酒瘾形成的几种常用方法：
1.预防酒瘾形成最重要的是要减少饮酒次数和饮酒量，正确合理的进行健康饮酒。 2.在日常生活中，如果必须要喝酒，吃些食物后再喝酒，尽量不要一口闷。 3.在每次喝酒时，一定要多饮水，因为酒精会使机体内的细胞脱水，所以喝酒时要多喝水；大量喝水还能加快身体中酒精的排出，降低酒精对身体的危害。 4平时爱喝酒的人，一定要多服用维生素，尤其是维生素B族，维生素B族能保护肝脏，提高乙醇透氢酶的活性，降低喝酒的欲望。 5.喝酒的人常有营养不良的情况，要注意饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 6.自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害，让自己有适量喝酒的心理。
