重庆月子中心，重庆月子公寓，为您推荐金妻儿月子会所
夏天坐月子，的确让人心烦。但呢，宝宝都已经生出来，总不能再塞回去吧。为了解决在重庆做月子的妈妈如何度过炎炎夏日的月子，重庆金妻儿月子中心就为您带来点夏日坐月子照样舒舒服服，快快乐乐的秘诀!
衣：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。
1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。
2、建议可穿着密切相关长袖棉、、丝等xx材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗,类、丝类衣服比较凉爽。
3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。
4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还两件型的居家服比较附合需要。
5、产后1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。
食：搭配合理的饮食对产妇及新生儿都大有裨益的。
1、少吃多餐
考虑到夏天{dy}产妇自身及哺乳新生儿的需要，第二气候炎热，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅助餐，可以少吃多餐。
2、荤素搭配
有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良，荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇xx、产乳不足等困扰。红糖在月子里也不错的食物，可以帮助恶露的排出。
3、软硬适宜
有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象。所以给产妇吃的食物要煮得软一点，汤汤的多一点。
住：室内要保证适宜的温度。保持空气流通，不要直接吹凉风。
1、早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气，等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热，也可以轮换着房间透气，又或者在不考虑电费的情况下，空调室温往下调一些，然后开窗透气半个小时后，再关窗。
2、产妇并不不能受到一点点风的侵入，只不对着吹，风速不宜过大，如夏天清晨的徐徐的自然风，都可以承受的。但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹。
3、产妇对草席并不过敏，但席因为材质过硬及过凉要避免。
行：一动一静，适得其所。
1、正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。而且适量的活动不仅不会影响产妇的身体，更可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和xx发生，最重要的可以尽快恢复身材呢。而剖宫产的产妇能及时下床活动，还可以起到防止肠粘连的效果。
2、当然，休息也产妇的必需课，保持安静睡眠8-10小时，才能保证有充足的体力对付这个新生的第三者呀。产妇在睡时采取侧卧位，还以利于子宫的复原。
洁：夏天做月子，在保证不受凉的情况下，清洁工作不能少。
1、洗澡
温淋浴，每天以一次为宜，勤换内衣裤。洗去一身的汗味，换上干净宽松的居衣服，怀里的宝宝大口大口的喝着奶，多么惬意的画面呀。
2、刷牙
温漱口，用软毛的牙刷刷牙。过去认为，产妇刷牙会导致牙齿受损，试想一下一个月不刷牙，这月累的牙垢也一种病，所以产妇每天早晚刷牙必需的，不过要注意牙刷的选用，用软毛且不可用硬毛。
3、清洁会阴
每天洗澡后要注意对会阴的护养，应用温开或1：5000的高锰酸钾溶液或1：2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%的酒精纱布外敷伤口，每天1～2次。
育：新的生命，新的开始，给小宝宝安静、舒适的环境，丰富的营养，适宜的护理最重要。
1、小婴儿除了护好腹部外,其他部位都可以裸露。在空调房里{zh0}能用尿布湿穿连体衣，这样做的目的即可以保温又令妈妈从繁重的换尿布工作中解脱出来。当然也可以在白天给孩子用尿片，晚上改用尿布湿。
2、可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，但要注意别让凉风直吹宝宝。居室内应经常开窗通风。
3、新生儿{zh0}的食物母乳，母乳{zj0}的营养剂，可以增加孩子的xxx。
4、注意保证新生儿的卫生。剪指甲、勤洗澡、勤换衣。
5、注意新生儿护理，预防夏季常见脱热和尿布疹。
乐：你快乐，孩子健康。
1、持精神愉快
产妇精神愉快，产奶的质量就高。
2、跟孩子一起睡眠
跟孩子一起睡觉，一起醒来，在妈妈身边睡觉的新生儿会感觉有安全感，睡眠更沉，醒来的时候当然更有精神了。
3、保证跟丈夫的沟通
千万别白白浪费了培养一个好爸爸的会哦!
4、给自己一定的时间
音乐，享受一段属于自己的时间，并懂得保留自己的空间，自己的朋友。
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