参加户外拓展培训到底应该如何着装

参加户外拓展培训到底应该如何着装

    天气越来越暖和了，很多人都想参加户外拓展培训，但是很多{dy}次参加培训的学员对着装方面的知识还是很欠缺，下面明阳天下拓展公司顾问的小编针对于参户外拓展训练的着装问题做一介绍。

    在春夏季参加户外拓展，{zh0}能佩戴遮阳帽。很多人认为夏天太阳很毒辣，容易晒黑皮肤，其实春天的紫外线更强，尤其在四五月份，比如江苏的苏北地区，徐州，盐城，淮安、宿迁，山东、河南、河北等北方省市气候干燥，更容易晒黑。所以{zh0}能佩戴太阳帽，避免阳光的直接暴晒。 服饰方面尽量穿着易干的服饰，由于春夏季的天气温度较高，户外活动容易出汗，服装的排汗功能很重要。棉纸面料的上衣或T恤穿着舒适，但当身体出汗时很难在短时间内变干，容易出现闷热，身体感觉不适。

很多人喜欢户外活动时穿着牛仔裤，其实在户外有大运动量的时候并不适合穿着牛仔裤，尤其是夏天。当腿部出汗时，牛仔裤会包住大腿，粘在上面，做动作时会消耗更多体力，不方便活动。选择化纤面料的服饰更加合适，这种面料吸汗迅速，再通过空气流通短时间内就能将汗水蒸发，让身体感觉干爽，很多速干衣都是选择化纤做为面料。 秋冬季节参加拓展训练要注意防风保暖。

由于中国北方城市风沙较大，服装尽可能分多层穿着。外层为防风层，中层为保暖层，内层为排汗层。

    多层穿着的好处在于能根据外界温度随时变化调整衣物，裤子方面{zh0}选择宽松的款式，由于天气寒冷，下身会穿保暖裤等，宽松的裤子更适合做活动。 鞋子方面没有什么特殊的要求，一般的运动鞋都可以，尽量选择鞋底厚一些的，在做运动时能够起到缓冲作用，保护足部。

明阳天下拓展公司顾问为我们讲解了这么多，大家都明白了吗，希望这些对大家参加户外拓展培训有帮助。

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