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史密斯机是一种多功能的练习器械，在这个器械上几乎可以练习到全身的所有部位。下面我们就首先介绍一下，史密斯机练习器械的功能特点。史密斯机的功能特点是可以更稳定的控制好动作的标准性，使肌肉得到很强的刺激。因为史密斯机的杠杆两端被纵向的轨道所控制，特别是在练习腿部动作的时候可以更容易的保持身体平衡。通过史密斯机练习还可以提高安全系数。因为杠杆两端的滑轮有一定的阻力，杠杆下落的时候可以减缓重量的压力。特别是在冲击大重量练习的时候，史密斯机可以xxx的帮你完成对目标肌群有效的刺激

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