普拉提运动的创始人joseph pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的一起及运动技巧，创造出了普拉提。 效果： 肌耐力增强; 平衡性、协调性、身体的挺拔感、身体动作的紧张与松弛、动作的伸展性有提高。 改善形体特别是腰腹部的变化，矫正颈部和脊椎姿态，减轻工作压力和疲劳，树立自信心，举止更加优雅。
