云耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可xxxx。
可见云耳的功效与作用有很多,不过在食用云耳的时候还得要注意,有的食物不能和云耳一起吃,比如说像田螺,萝卜等,特别是有痔疮的患者更不能将木耳与野鸡一起吃,因为野鸡本身就有毒性,所以就更会导致痔疮出血。