在现实生活里，人们对性格内向与外向的价值判断似乎已经成为一种定势：一说到性格外向的人，就会跟着有阳光、积极、灵活等正面词；说到内向的人，往往是与孤僻、冷漠、阴暗等词语相关。这让很多性格的确是内向的人很有压力，不仅是处于青春期的学子，连职场人士也难逃这方面的困扰，大有避“内向”绕道而行的态度。
事实上，心理学家荣格把性格分为外倾型与内倾型，其初衷并非区分好与坏，而是分析一个人的行为特点是倾向于哪一类，以便更好地去了解自己。然而，在竞争越来越激烈的现代社会里，人们对性格内向的刻板印象成了很多人心中的痛，内向以及自认为内向的人会羞于承认或惮于面对自己内向的性格。从心理学的角度来说，这样的表现是不能接纳自我，容易衍生出诸多的情绪和行为问题。
有一位性格内向的女生在给我的信中写：我不介意跟陌生人打交道，但是不喜欢做太多太深入的交流，这样会令我觉得很累。以前，我一直很讨厌自己的这种性格，觉得自己老是畏缩不前，觉得自己就是胆小鬼，不会表露自己，也没人家厉害。大学里，我一直都想改变这种性格，我希望自己变得活泼开朗，变得能言善道，但事实证明，我越是逼着自己去表现自己，去做不属于我本性的事情，我就越是不开心。
这是典型的把内向等同于性格不良。市面上有许多介绍心理调节和社交技巧的书，支了不少招，内容上有所差异，但有一点是相同的：否定内向性格，必须克服内向性格。我们已经知道，性格是没有好坏之分的。但是不少内向性格者，就像给我写信的女孩，十分讨厌自己的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的问题可能是缺乏自信、不善沟通与交流、脸皮太薄等等问题。这个时候，内向性格倒成了有利的挡箭牌或者是逃避失败的保护伞。所以，当我们因缺乏自信而退缩后，才会对自己的内向性格持否定态度，实质上是对自我本身的否定。正是由于搞不清其中的因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。
