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预防蛀牙的小妙招

{dy}招：保持口腔清洁，控制xx生长。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制xx的生长。不要在睡前吃零食。

第二招：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。

第三招：改变饮食结构，控制糖类摄入。多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。

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