水有“软水”和“硬水”之分,所谓“硬水”指的就是水中含有丰富钙离子及镁离子的水。
钙离子对xxx有非常好的效果,曾有针对八千多位高血压患者所做的研究指出,在饮食中多补充含钙离子的食物,确实有降收缩压及舒张压的效果。钙离子的摄取量每天须1000毫克左右,一般人多摄取不足,当钙离子摄取不足时,血管管壁会增生变厚,同时血管的收缩能力也增加,使得血压上升。
适量饮用富含钙离子与镁离子的水是有益健康的,镁离子有助于人体中的活化,镁离子也有稳定神经肌肉传导的功能。因此当镁离子摄取不足导致体内镁离子的浓度过低,就容易产生心律不整及血管异常收缩的现象。正常人每天从食物或饮水中须摄取镁离子至少350毫克,才能保持身体健康。由于从食物中所摄取的镁离子易与食物中的纤维素结合,而不易被人体所吸收,所以要增力口镁离子的吸收量,xxx的方法是从饮水中摄取。
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