近几年来，由于工作、生活压力加大，生活作息、饮食不规律，使得都市人群中患植物性神经紊乱的越来越多，尤其是更年期的女性患者特别多。可以引发多种症状。突然感觉头晕、气短、恶心、身体乏力，甚至起不来床，到医院检查却又查不出病因———医生分析，这些症状可能是植物性神经紊乱的表现。那么如何预防植物神经紊乱？
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。专家为都市人群提出以下建议：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
针对植物神经紊乱河北新世纪医院根据植物神经紊乱的复杂特点研究出一套有效xx的xx方法：中医调心神 安五脏 心脑并治 心理疏导 综合性的来调理疾病，特别推荐——养心益脑宁神剂系列组方来xx该病。一般用药3-5xxx，一个疗程各症状减轻，两个疗程轻度患者达到xx康复，用药2-4个疗程重度患者的全身症状消失达到xx的临床特征。
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