为什么左旋肉碱必须配合有氧运动才能产生奇效？因为左旋肉碱只是脂肪燃烧的载体，是把脂肪运输到线粒体进行氧化分解，而左旋肉碱本身并不能消耗脂肪，那么脂肪从哪里来？就必须依靠运动，而xx运动{zh0}的就是有氧运动。
有氧运动是什么？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，这就给了我们一个轻松的概念，并不是需要你百米冲刺一样弄得气喘吁吁，上气不接下气，这种大强度运动是无氧运动，这种运动并不能消耗脂肪。有氧运动强度属于中等，不能太大，以微汗、气喘、能说话但不能唱歌为宜。其实，很简单的慢跑、快步走、骑单车、瑜伽等，都是非常有效的xx有氧运动。
然后就是左旋肉碱和有氧运动怎么配合才{zh0}呢？有氧运动每个xx最少做3次以上，每次一定要有时间保证，40分钟以上，你如果有计划哪天进行有氧运动，你可以在运动前半小时一次性服用全天的左旋肉碱用量，平时，如果没有时间运动的时候，也要尽量多走路、爬楼梯，每天运动量的累积也能起到很好的作用，这些天中，您每天饭前半小时使用左旋肉碱，分两次使用即可。
只要你配合了有氧运动，左旋肉碱的xx效果非常值得期待，如果你在平时饮食中注意科学结构，不暴饮暴食，不大吃大喝，睡觉前别吃太撑，尽量避免高油炸、高淀粉、高糖分食物，不用你刻意节食，效果会更好。
如果你有毅力坚持有氧运动，也能保证饮食健康，使用左旋肉碱就一定能带给您意想不到的效果，但是，使用左旋肉碱时必须使用大品牌的xx，现在市场混乱，小杂牌、假冒伪劣产品大量充斥市场，普通消费者真假难辨，你可以参考左旋肉碱官网的品牌研究专题，这里直观、科学的告诉您左旋肉碱哪个牌子好？xx哪里买？希望对您有所帮助，具体请见：http://www.lvshou988.com
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