在跑步与行走中，一定要加强髋部的自我保护意识。
1、走路时要注意防滑、小心摔跤，防止骨折引发股骨头的缺血性坏死。
2、在进行体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
3、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。4、髋部受伤后应及时xx、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
4、在xx某些疾病时，尽量不用或少用xx类xx。若要使用xx，要注意“短期、适量”的原则，并可咨询医生，配合其他的xx来减少xx的副作用，多吃含钙的食物。
5、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
对于已经出现骨坏死的患者，可以采用中药外治的方法，如骨蚀康生物纳米贴，xx透皮直达骨髓，改善坏死部位血氧供应，xx骨髓活性，使腐骨吸收，新骨再生，达到康复股骨头坏死的良好效果。
资料来源：www gushikang com----骨蚀康，破腐生新，重塑股骨
