【烟台肚皮舞培训】烟台瑜伽肚皮舞 烟台{zh0}瑜伽会馆
圣露纳国际瑜伽(烟台)养生会馆
位于市三马路47号(中行大厦南门),是由国内资深瑜伽老师与国际xx瑜伽会馆强强联合打造的烟台专业瑜伽{dy}品牌。馆内环境幽雅,瑜伽养生氛围浓厚。会馆以“专业、健康、和谐、力求xx”为经营理念,中医式的医疗瑜伽理疗模式。致力于瑜伽文化的传播与推广。圣露纳自开馆以来秉着优质的服务、专业的教学、良好的信誉,获得了广大瑜伽爱好者的一致好评
肚皮舞的特色
肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破伝统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。0535-6699178 13792561538
肚皮舞的好处
肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。练习肚皮舞{zd0}的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度,锻炼耐力,增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时,其他部位要处于相对静止的状态,于是还锻炼了平衡和控制能力。