失 眠 的 危 害 : 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。xx是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错识地认为xx障碍不会影响人的健康而延误xx;殊不知长期xx大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,xx严重影响身心健康,
主要表现为;
1. 身体xxx下降,对各种疾病的抵抗力减弱;
2.长期xx会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;
3. 记忆力减退、xx。xx后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。
4. 影响工作、学习和生活。xx往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
5. 植物神经功能紊乱,长期xx造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
6. 过早衰老,缩短寿命。xx使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
7. 儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
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