青春期孩子怎么克服社交恐惧症？
1）要树立正确的自我认识，既接纳自己，也接纳他人，这是如何克服社交恐惧症的关键。不要对自己的表现有过高的要求，降低标准就会减少焦虑。对自我形成客观评价，要认识到“金无足赤，人无完人”。犯错误对每个人来说都是正常的事，关键在于从错误中吸取教训。
2）在如何克服社交恐惧症方面，适当运用自我暗示法。当恐惧来临时，学生可以用言辞暗示自我：我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我、注意我的。用此方法xx人际敏感，以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。
3）树立长期发展观念，不要期望一蹴而就也是一种克服社交恐惧症的有效方法。做一个计划，将自己的具体行动记录下来，检查自己是否已经完成任务；经常主动与同学交往，循序渐进，先与一两个同学接触，慢慢扩大范围。从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧。
4）尽可能地增强自信，学会鼓励和表扬自己。建立自信，克服自卑，不必藐视自己，仰望别人，要知道彼此都是同龄人，谁也高明不到哪儿去，这有利于克服心理障碍。学会鼓励和表扬自己，遇到挫折不要灰心，要明白这是在锻炼自己，对方无论是什么反应你都不要太介意。
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