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宝宝天生热爱运动，但由于外出活动的安全因素、以及家庭活动空间的局限，使多数宝宝的运动能力得不到正常发展，魄力与探索精神也受到抑制。
出生几周到3个月，宝宝肌肉缺少力量，但有了最初的发展，您侧重于孩子颈部运动，通过呼唤让她转动脖子，俯卧时用玩具或铃铛吸引抬头；另外，还要帮助她翻身、做手脚被动操。
3-6个月龄，孩子胳膊与腿的肌肉有了力量，开始喜欢上运动，您帮助她学会侧身与翻身，从仰卧到俯卧，锻炼较长时间的抬头；用手给脚底施压刺激抬脚蹬腿；提供玩具，使她从握拳姿势到使用手指，经常性地手眼运动。
6-12个月龄，是孩子从爬行到走路的阶段，对周边事物的探索欲 望催促着她运动能力的快速发展，您要培养孩子对运动的热爱，从翻身、到爬行、到坐起来、到站立与行走、攀爬。
12-24月龄，是孩子从走路到会跑的阶段，她的世界一下子拓宽了，她具有更强的探索与冒险精神，也是您培养孩子大运动的关键期：带她攀爬、滑滑梯、奔跑、跳跃、以及感觉统合训练等。
24-36月龄，孩子开始喜欢群体性的运动，并对运动似乎永无疲倦，您要每天让她外出，与孩子们自由地玩耍，不怕脏和小冲突；到游乐场所，玩一些富有想象力与冒险精神的群体活动。
