自我保健xx的安全性是比较高的，而且简便又容易施行，对类风湿关节炎等很多关节肌肉疾病都适用的，能够xx化瘀、缓解症状和促进康复，而且还能缓解患者的精神压力，是一项类风湿关节炎患者值得提倡的保健项目。不过在进行自我保健xx时，有必要注意以下几点问题：
(1)局部存在急性静脉炎、淋巴管炎及各种皮肤病(如皮炎、湿疹、xx、局部化脓及感染等)时，禁用自我保健xx。
(2)在过饥、过饱的情况下，不宜使用本法。
(3)自我xx时必须在身心安静、肌肉与关节松弛的状态中进行。
(4)自我xx时{zh0}选用手及腕、肘关节无病变的上肢。如果双上肢均有病变，自我xx时一定要注意病变关节的活动幅度及活动量，不可过大，以防加重损伤。
(5)自我xx可与物理疗法和练功体操相结合，其效果更佳，一般先行理疗，再进行自我xx，{zh1}做练功体操。
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