焦虑症是一种功能性或心理障碍，身体各系统并无疾病，也没有任何危险性，不会危及生命。
那么，焦虑症的自我防治方法是什么？
（1） 应充分认识到本病并非为器质性疾病，对生命更无威胁。因此，精神上不必有压力，心理上无须有负担。
（2） 要树立战胜疾病的信心，病者应该相信自己，相信所担忧的事是没有根据的，经过适当的xx，此病是可以xx的。
（3） 在医生指导下，学会调节情绪和自我控制的方法，诸如心理松弛、转移注意力、排除杂念、思想入静，以达到任其自然、泰然处之的境界。这项对于缓解焦虑症状大有裨益。
（4） 学会正确处理各种生活应激事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
（5） 在可能的情况下，争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的某些具体问题或处境。
（6） 适当用些抗焦虑*，如安定10毫克，每晚口服一次；多虑平25毫克，每日两次，口服；或氯丙咪嗪25毫克，每日两次，口服。
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