催眠xx最核心的概念，是通过自我意念的改善，达到xx效果的一种心理训练过程。许多肥胖者都想轻松的xx，却找不到适合的方法。她们往往告诉自己不该吃的食物，却抵挡不住诱惑。明明知道运动可以消耗脂肪，却没有意志力。她们尝试过许多的xx方法，却每次都无功而返。xx成了许多肥胖者的一项不可能的任务。也因此对自己失去了信心。运用传统xx方法却发现自己越来越胖。因此,催眠xx是没有后遗症的绿色xx方式。
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