河南中医学院第三附属医院门诊部主要xx：xx，精神病，神经官能症，xx，抑郁症，精神分裂症。
半夜xx该如何调理好？
一、睡前喝杯加蜜牛奶：国外医学专家研究发现，牛奶中含有xxxx的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可xx。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
二、开窗通气：保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
三、梳头：半夜醒来睡不着怎么办?古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到xx、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，xx大脑疲劳，早入梦乡。
四、刷牙洗脸擦身：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可xx口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
五、散步：平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
六、洗(搓)脚：中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、xx脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
河南中医学院第三附属医院以医疗为中心，以教学为基础、以科研为动力，医、教、研协调发展，相互促进。已成为以脊柱关节及相关疾病为龙头、以针灸推拿为依托、中医专科特色突出、服务水平优良、环境优美的综合性中医医院。
河南中医学院第三附属医院门诊部是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集 医疗、教学、科研为一体的现代化综合性中医院，首批省市医保定点单位。
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